昨天（9日）湖北东部地区天气晴朗，西部地区多云转阴天，夜间局部有短时小雨出没。最高气温十堰和恩施17-21℃；其他地区21-25℃。预计今天全省多云到晴天，最高气温将普遍达到22-25℃。明天恩施、宜昌等地有弱降水发生，鄂西南的最高气温略有下降。后天起，受新一股冷空气影响，湖北将迎来一次降水、大风、降温天气过程。预计后天全省将被阴雨笼罩，尽管气温降幅不大，但人体感觉会比今明两天冷上许多。后天夜间起，全省偏北风风力逐渐加大，受其影响，大后天（13号）全省气温还将进一步下跌，提醒公众合理增加衣物，以免感冒。
目前我们已在立冬节气之中，此时的饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“虚者补之，寒者温之”的古训，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、鸡、鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。
